― 頑張りすぎたあなたへ贈る、心の処方箋。
「頑張らなくてもいいよ」
そんな言葉を、最近よく耳にするようになりました。
でも実際にどうやって「頑張らない」を選べばいいのか、
わからないことって、ありませんか？
仕事も家事も、日々の人間関係も、
やらなきゃいけないことに追われて、
「ちょっと休みたいな…」と思っても、
どこかで
「休んだらダメ」「甘えだ」と思ってしまう。
だけど、心や体が
「できない」「つらい」「苦しい」
と感じているときは、
それは“これ以上頑張らないで”という、
大事なサインなのかもしれません。
「できない」は、あなたが弱いからじゃない
頑張れない日があることは、
決して悪いことじゃありません。
人には波があって当たり前。
毎日同じようにできなくたっていいんです。
むしろ、
「頑張らなきゃ」と自分を追い詰め続けることが
心をすり減らしてしまうこともあるから。
できないと感じた日は、
「休んでいい日」「立ち止まっていい日」
なのかもしれません。
休むことは、怠けじゃない。前に進む準備。
「頑張らない＝怠けている」と思ってしまう人は、
きっとこれまで
たくさんのことを頑張ってきた人です。
責任感が強くて、手を抜けなくて、
つい、自分を後回しにしてしまう。
でもね、休むことは悪いことじゃない。
前に進むための、大切な準備です。
しっかり休んで、心と体の充電ができたら、
また自然と動きたくなる日が来ます。
それまで、焦らず、自分をゆるめてあげてください。
あなたを守るために「立ち止まる勇気」を
日々の仕事に追われていると、
「終わらない」「ちゃんとやらなきゃ」って
気持ちばかりが大きくなってしまうけれど、
本当に大切なのは、あなたの心と体です。
時間で区切って、今日はここまでって決めてみる。
終わっていなくても、やめてみる。
その“勇気ある区切り”が、
明日につながる力になります。
さいごに
もし今、あなたが
「もう頑張れない」と感じているのなら、
それは心が出している大切なSOSです。
無理しなくていい。
逃げてもいい。
しっかりと休んでいいんです。
頑張りすぎたあなたへ。
この言葉を、どうか心に置いていってください。
「休むことは、前に進むための強さ。」
あなたの心が少しでも安らぎますように。
