マインド 「また繰り返した…」うつ病は“後戻り”じゃない。回復の道に必要なこと
「また…」って思ったとき、まず深呼吸を
うつ病が再発すると、
「あぁ、またやってしまった」
「自分はダメだ」
と思ってしまうことがありますよね。
私も同じです。
良くなったと思った矢先に、気分が落ち込み...
2025-06
マインド 
マインド うつ病あるある10選 〜私だけじゃなかったんだ〜
「これって私だけ？」って思ってたことが、実は“うつ病あるある”だったと知ったとき、ちょっとホッとした。
同じように感じてる人がいるとわかるだけで、心が少し軽くなることってある。
今日はそんな「うつ病あるある」を、わたしの体験も...
診断 HSPって実は4タイプあるんです｜あなたはどのタイプ？40のセルフチェックで診断
HSP（繊細さん）といっても、実は人によって感じ方も性格もぜんぜん違う？
今回は「HSPの4タイプ」それぞれの特徴をわかりやすくご紹介しながら、
**タイプ別に詳しいセルフチェック（全40項目）**で、自分の「繊細気質」をやさ...
制度・お金 精神手帳の申請から取得まで｜私の体験と分かったこと
こんにちは、みぃです。
今日は「精神障害者保健福祉手帳（通称：精神手帳）」の申請方法や、取得までの流れを私自身の体験をもとにまとめてみました。
最初は、「手帳なんて自分には関係ない」と思っていた私。でも、治療を続けるなかで、無...
マインド 人の顔色ばかり気にしていた私が、自分らしさを取り戻すまで
明るく無邪気だった子ども時代
私は家族の中ではムードメーカーで、
お調子者で、人を笑わせることが大好きな子どもでした。
楽しいことを見つけては笑い、いつも明るく元気。
そんな無邪気な私が、大好きでした。
でも...