マインド これって私だけ？うつ病かもしれない10のサイン
「最近、なんだか自分らしくいられない」
「ただの疲れなのか、気のせいなのか分からない」
そんなふうに、心や体の変化に戸惑うことってありませんか？
うつ病のサインはとても静かで、しかも自分では気づきにくいものです。
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マインド 
マインド モーニングルーティンが変わった朝に、私は「できなくてもいい」と気づいた
元気な朝、私のモーニングルーティン
元気な時の私は、朝がけっこう好きでした。
目が覚めたらまず歯を磨いて、顔を洗って、化粧水を入れて。
着替えて、洗濯機を回して、白湯を一杯。
お弁当を作って、コーヒーを淹れて。
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マインド うつが重い時に、私が感じたこと
うつ病になると、本当にたくさんの「つらい」がやってきます。
泣いて落ち込んでいるように見えるかもしれませんが、実際にはもっと深くて、誰にも見えないところで心が壊れそうになるんです。
私もそうでした。
ここでは、う...
マインド 向き合うまで10年以上かかりました
うつ病に１０年以上向き合った私の体験談。治療と向き合うことの大切さを学び、気づきと回復の過程をシェアします。働きながら治療してきた人必見。
マインド 自分にやさしく生きたい人へ。うつ病経験者のブログ
うつ病を経験した私が、「自分にやさしく生きたい」と願う人に向けて綴る心のブログです。生きづらさに寄り添い、そっと力を抜ける場所を目指しています。