#うつ病 #うつ病再発 #心の病気 #メンタルヘルス #自分に優しく #回復の途中 #繰り返しても大丈夫 #うつ病と生きる #心の声を聴く #頑張らなくていい

「また…」って思ったとき、まず深呼吸を うつ病が再発すると、 「あぁ、またやってしまった」 「自分はダメだ」 と思ってしまうことがありますよね。 私も同じです。 良くなったと思った矢先に、気分が落ち込み...